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世卫组织呼吁停止食用, 比辣椒还伤甲状腺, 转告家人: 尽早撤下餐桌
发布日期:2022-06-22 11:15    点击次数:135

随着生活水平的改善,人们对健康的关注也逐步提高。很多人都有了每年定期体检的习惯,要说检出慢性疾病的概率,甲状腺结节一定榜上有名。

出现这种现象不仅仅是医学技术的进步,其实和人们的饮食也有很大的关系。

案例:28岁的张静是一名服装店主,为了排版好看,对身材有很高的要求。像提倡高脂高热量的食物一律不碰,经常吃的就是蔬菜、水果。

而且她还有一个习惯就是喝蔬菜水,一般就把蔬菜全部洗干净,放水里煮沸。

但前段时间,张静由于喉咙肿痛到医院检查,竟然被诊断为甲状腺癌。

在沟通的过程中,医生找到了病因。

世卫组织呼吁停止食用,比辣椒还伤甲状腺,转告家人:尽早撤下餐桌

不少人都知道,辣椒属于一种刺激性较强的食物,而甲状腺位于咽喉附近,所以要少吃,因为很容易会引发内火,不利于病情的稳定。

但其实生活中这类看似健康的食物,比辣椒还伤甲状腺。

张静一般吃的蔬菜大多都是青菜、卷心菜、西芹这些,其实这些都含有大量的钠,研究发现,100克西芹中所含有的钠大约在313.3毫克,几乎快抵得上1克食盐了(1克食盐的钠含量大约在390毫克),可以说,西芹就是蔬菜界的含盐大户。

而且,很多人不知道是,不新鲜蔬菜中也会含有硝酸盐和亚硝酸盐,尤其绿色蔬菜,而张静恰恰喜欢把焯过的蔬菜水喝掉,这极易人体内不断摄入钠和硝酸盐,阻挠到甲状腺的正常运行,危害甲功健康,增加结节病变风险。

医生:养好甲状腺,这2物还请列入“黑名单”

1、动物内脏

动物内脏是十分美味的,含有较高的营养价值,胆固醇含量也很高。如果摄入过多,就会引起甲状腺内分泌系统的失常,甲状腺功能一旦损伤,我们的身体就会发出警报,比如脖子出现肿大等,因此还请尽早将动物内脏列入黑名单。

2、花甲

花甲是一种海产品,有着极高的营养价值,蛋白质也十分丰富,因此受到很多人的喜爱。但它的含碘量较高,不利于甲状腺患者病情的稳定,相反还会引起甲状腺的肿大,因此,要少吃花甲。

日常想要养护甲状腺健康,科学散结,可坚持2个习惯

1、补充营养

2、多运动

运动是当代的一个健康新潮流,可以提高人的免疫力,促进甲状腺的新陈代谢,消耗体内多余的脂肪,减轻体重。日常生活中,我们可以每天花半个小时的时间做做运动,比如跑步、游泳、瑜伽等。

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